在开始使用 Parallels Desktop 之前，请确认你的 Mac 满足最低系统要求。官方要求至少 8GB 内存（建议 16GB 或更高）、macOS 版本需在官方兼容列表内，以及足够的磁盘空间用于存放虚拟机文件。从官网下载安装包后，双击 .dmg 文件，将 Parallels Desktop 拖入 Applications 文件夹即可完成安装。首次启动时，系统会提示你授予必要的权限，包括辅助功能与摄像头访问，按提示操作即可。
Parallels Desktop 提供三种创建虚拟机的方式：直接从 Microsoft 获取 Windows 11（联网下载镜像）、使用已有的 ISO 或 DVD，或者迁移 PC 中的现有 Windows。对于大多数用户，推荐选择“安装 Windows 或另一个 OS”，然后按照向导下载最新 Windows 镜像。如果你已备好 ISO 文件，点击“选择镜像”并定位文件即可。在创建过程中，向导会自动检测操作系统类型并推荐最优配置，例如分配 4GB 内存和 2 个 CPU 核心。你也可以点击“自定义配置”手动调整这些参数，比如为大型软件分配更多内存。
虚拟机创建完成后，进入“配置”面板可进行精细调整。在“硬件”标签下，可以修改虚拟机内存（RAM）、CPU 数量、显存以及磁盘大小。建议为 Windows 分配至少 4GB 内存，若运行 Adobe Creative Suite 或游戏则应增至 8GB 以上。在“选项”标签中，设置“共享”功能以允许 Windows 访问 Mac 的桌面、文档等文件夹；“集成”选项控制如镜像共享剪贴板、拖放文件以及使用 Touch ID 验证等行为。特别地，开启“Coherence 模式”后，Windows 应用程序会像原生 Mac 应用一样浮动在桌面上，没有独立的虚拟机窗口。
首次启动虚拟机时，Parallels 会自动引导进入 Windows 安装流程。如果使用官方镜像，只需按照屏幕提示选择语言、输入产品密钥并完成分区即可。安装结束后，Parallels Tools 会自动植入——这是一组关键驱动和优化程序，负责图形加速、鼠标平滑过渡、屏幕分辨率和声音同步。如果 Parallels Tools 未能自动安装，在虚拟机菜单栏中选择“操作” > “安装 Parallels Tools”并跟随提示重启。务必确保 Tools 安装成功，否则虚拟机性能会大打折扣。
启动 Windows 后，你会看到 Parallels 主窗口顶部的菜单栏，提供暂停、重启、全屏等控制。通过“查看”菜单可随时切换模式：窗口模式、全屏模式或 Coherence 模式。在 Coherence 模式下，你可以直接从 Mac Dock 启动 Windows 应用，并在 Mac 菜单栏中访问 Windows 系统托盘。如果需要跨系统复制文字或文件，确认“共享剪贴板”和“拖放”已启用（默认开启）。另外，Parallels 支持将 Mac 的 USB 设备直接连接到虚拟机——插上 U 盘后，在虚拟机右下角 USB 图标中选择设备即可。
如果虚拟机运行速度较慢，首先检查 Mac 本身的可用内存。在 Parallels 控制中心（通过菜单栏图标打开）中，选择虚拟机并点击“配置” > “硬件”。增大内存分配是见效最快的方式，但不要超过 Mac 总内存的一半，避免影响宿主机性能。CPU 核心数建议保持默认的 2-4 个，过多核心可能导致性能反而下降。磁盘方面，如果使用“动态分配”格式，Parallels 只会使用实际占用的空间，但性能略低于“预分配”格式。对于需要频繁读写的应用（如大型数据库），建议转换为预分配磁盘：先关闭虚拟机，在配置中切换到“高级” > “硬盘”类型改为“预分配完整磁盘”。
默认情况下，虚拟机使用“共享网络”模式，即通过 Mac 的网络连接上网，且与 Mac 处于同一局域网。如果你需要虚拟机拥有独立 IP（例如进行网络测试），可在配置中切换至“桥接模式”。连接外设时，例如打印机、扫描仪或外接硬盘，系统会自动弹出窗口询问连接到哪一侧。也可以在配置的“USB 与蓝牙”选项卡中，将特定设备永久分配给 Mac 或 Windows。对于蓝牙设备（如鼠标、耳机），确保 Mac 已配对，然后在虚拟机内使用 Parallels 的蓝牙直通功能。
Parallels 支持在任意时刻对虚拟机创建快照，方便快速回滚到之前状态。在“快照管理器”中（虚拟机菜单栏 > 快照），点击“拍摄快照”并输入描述。注意：快照会占用额外磁盘空间，建议仅在进行重大系统更新或实验性操作前使用。若要迁移虚拟机至另一台 Mac，使用“文件” > “导出”功能，生成 .pvm 或 .maczip 文件。你也可以直接复制整个虚拟机包（默认位于 ~/Parallels/ 下），在另一台 Mac 上通过“文件” > “打开”导入。Parallels 还提供内置的备份工具，可设置自动定时备份到外部存储。
若虚拟机无法启动，首先检查 Mac 安全设置是否阻止了内核扩展。前往“系统偏好设置” > “隐私与安全性” > “安全性”，确认已允许 Parallels 加载。如果 Windows 显示无网络，尝试在虚拟机配置中将网络模式切换为“共享网络”再切回。剪贴板共享失效时，重启 Parallels Tools 服务：在 Windows 任务管理器中结束“prl_cc”进程，系统会自动重启。遇到显示卡顿或分辨率异常，重新安装 Parallels Tools 并重启虚拟机。所有官方解决方案均可在 Parallels 知识库中找到，但无需链接。
